Yoga


El Yoga es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, nos libera de todas las perturbaciones. El Yoga puede llegar a despertar en nosotros luminosos sentimientos y felicidad, los cuales fortalecen nuestras relaciones personales y de trabajo.

Así como el viento aleja las nubes que tapan el sol, el Yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emociones indeseables, pues, al revelar el conocimiento interior, incrementa nuestro aprecio por la vida.

El Yoga nos enseña a controlar nuestros sentidos y nuestra mente impaciente, y a ponernos en armonía con las Leyes Universales, dirigiendo así nuestras energías de la mejor manera.

Tal como un instrumento musical emite sonidos muy agradables al ser tocado por un profesional, nuestro cuerpo, mente e inteligencia, dirigidos perfectamente, nos traen mucha felicidad, en vez de ansiedades, frustración y depresión.La disciplina Yógica nos enseña también a ver a los demás (amigos o enemigos) con los ojos del amor.
Yoga es un método de desarrollo personal, una disciplina físico mental, consiste en ejercicios de movimiento consciente de efecto terapéutico, ejercicios de respiración , de meditación y relajación.
A través de movimientos lentos y respiración consciente permite darse cuenta de sí mismo, a fin de asumir con responsabilidad, el auto cuidado, para mantener un óptimo estado de salud físico, mental y espiritual. Permite detectar, desarrollar y potenciar, aptitudes y habilidades, ejercer la voluntad, para hacer uso pleno de las capacidades y así ser respuesta a sí mismo y a la sociedad, logrando la plena realización.La práctica de yoga de acuerdo a nuestros valores, nuestra fe y nuestra cultura, desde nuestra identidad permite un sano y armónico crecimiento y desarrollo, que solo se logra mediante el cultivo de la conciencia, que nos permite mejorar la conducta; para vivir en armonía consigo mismo y de acuerdo a nuestros valores y principios.

Beneficios:
  1. Mejora la circulación sanguínea.
  2. Oxigena las células y controla la respiración.
  3. Mejora la elasticidad, equilibrio, fuerza y resistencia.
  4. Elimina toxinas.
  5. Estimula la relajación y sistema nervioso
  6. Descenso de niveles de Cortisol (hormona del estrés)
  7. Descenso de la presión arterial
  8. Mejora la circulación
  9. Aumenta drenaje linfatico
  10. Mejora la postura
  11. Anti-estreñimiento
  12. Limpieza interior y desntoxicación
  13. Moldea los músculos.
  14. Crea consciencia del cuerpo: sus capacidades y límites.